Rééducation Abdominale et Traitement Viscéral
La rééducation abdominale est une composante essentielle de la physiothérapie qui vise à restaurer la force, la stabilité et la fonctionnalité de la région abdominale.
Cette approche thérapeutique cible non seulement les muscles superficiels tels que les abdominaux visibles, mais aussi et SURTOUT les muscles profonds, qui ont un rôle fondamental dans:
- le soutien de la colonne vertébrale
- la stabilisation du tronc
- la transmission efficace des forces
- la répartition des charges sur le plancher pelvien
Les problèmes tels que le mal de dos, les troubles posturaux, les douleurs pelviennes et les déséquilibres musculaires peuvent résulter d'un noyau faible ou dysfonctionnel.
Techniques et Exercices de Rééducation Abdominale
Les techniques que j’utilise en soin sont variées. Il est important de comprendre comment activer votre centre et vos abdominaux profonds. Pour ce faire, les techniques de renforcement type pilates, de Gasquet, hypopressif, biofeedback, gainage, seront combinées (toujours en fonction de vos problématiques et objectifs).
Diastasis, Késako?
Le diastasis désigne l'écartement des muscles grands droits de l'abdomen, créant une zone affaiblie au centre du ventre. C’est un état par lequel 100% des femmes enceintes passe. Les muscles étant particulièrement étirés et affaiblis durant la grossesse, il est important de réintégrer de manière progressive certains exercices spécifiques pour retrouver une sangle fonctionnelle.
- Vous venez d’accoucher et votre diastasis n'est pas encore refermé?
- Vous avez accouché il y a plusieurs années et votre diastasis ne s’est jamais remis?
Ensemble nous trouverons les techniques les plus adaptées afin de retrouver une sangle abdominale fonctionnelle, prête à supporter toutes vos activités.